Intrebari frecvente despre gimnastica pentru gravide si gimnastica postnatala

Practicata regulat, gimnastica pentru gravide are o serie de avantaje:
• cresterea mobilitatii articulare si tonifierea acelor grupe musculare care sunt solicitate in timpul travaliului, dar si dupa nastere, pentru a face mai usor fata nevoilor noului nascut

• corecteaza pozitiei coloanei vertebrale solicitata de sarcina

• descarca tensiunile emotionale si mentine echilibrul psihic

• reduce durata travaliului, diminueaza durerea si ajuta expulzia

• faciliteaza dilatarea colului si controlul respiratiei in timpul travaliului

• previne edemele si varicele, problemele cardio-vasculare si respiratorii, constipatia

• ajuta la evitarea rupturilor perineale si a hemoroizilor prin exercitiile de dezvoltare a elasticitatii perineului (exercitii Kegel)

• impiedica cresterea excesiva in greutate, iar dupa nastere vei scapa mai usor de kilogramele acumulate, mai ales daca vei practica si gimnastica postnatala.

Vino in eumama.ro si afla raspunsul la cele mai frecvente intrebari despre gimnastica pentru gravide si gimnastica postnatala:

1.Daca sarcina are o evolutie normala ce exercitii pot face gravidele?

2. Ce sport pot face in timpul sarcinii?

3.Ce exercitii cuprinde gimnastica pentru gravide din centrele specializate in gimnastica prenatala?

4. Ce beneficii are masajul pentru gravide?

5. Cand se incepe masajul postnatal si care sunt beneficicile pentru mamica?

6. Ce este gimnastica Pilates si la cat timp dupa nastere poti face gimnastica Pilates?

7. La cate saptamani dupa cezariana pot incepe gimnastica postnatala? Ce exercitii sunt permise?

 

 

Adaugat la: 11 august 2010
Apreciaza articolul:
Etichete: dupa nastere  nastere  gravida  sarcina 

Comentarii

Nu exista nici un comentariu adaugat acestui articol.
Autentifica-te pentru a adauga un comentariu

Jurnal de sarcina

Sarcina pe saptamani

Sarcina pe luni

Sarcina pe trimestre

Sarcina

Preconceptie
Fertilitate
Sanatate femei
Contraceptie
Adoptie
Sarcina
Semne de sarcina
Sanatate gravide
Alimentatie sarcina
Produse gravide
Evolutie sarcina
Ecografie sarcina
Sarcina gemelara
Cursuri gravide
Nastere
Nastere naturala
Cezariana
Pregatirea nasterii
Dupa nastere

Tag-uri

dieta     fertilitate     sarcina     mamici     alimentatie     sanatate     gravida     sex     contraceptie     alaptare     nastere     bebelusi     dupa nastere     copii     analize medicale     depresie     inteligenta     vitamine     activitati     educatie     creativitate     concurs     dezvoltare     simptome     preconceptie     stiri     disciplina     nume de copii     gemeni     jucarii     ovulatie     nume biblice     somn     diversificare      anticonceptionale     medicamente     cezariana     anestezie     nume de fete     nume de baieti     nou nascuti     parinti     cadouri     boli     haine     campanie     vaccinuri     olita     fotolii auto     dinti     ochi     alergii     regim     tratament     vacanta     infectie     febra     tuse     lapte     povesti     adoptie     carti     trusoul bebelusului     adolescenti     dezvoltare personala     abilitati     psihologie clinica     eliberare emotionala     bani     frumusete     zodiac     test sarcina     semne sarcina     menstruatie     colici     lamaze     alimente bio     limbi straine     memorie     semnificatia numelui     retete     babysitter     cantece    

Abonare

Adauga in campul de mai jos adresa ta de email

RSS

Apasa pe unul din link-urile de mai jos pentru a te abona la ultimele articole prin RSS

Ultimele articole din site
Ultimele articole din subcategoria Produse gravide
Ultimele articole din categoria Sarcina