Alimente de evitat in timpul sarcinii
2 comentarii
trimite prin email
trimite prin Y!M
tipareste
Cand esti gravida, toata lumea te sfatuieste: cat lapte sa bei, ce sa mananci, ce exercitii sa faci…Bineinteles, voi decideti pe cine si ce ascultati. Totusi, cateva precautii nu ar trebui ignorate. Acestea includ alimentele si substantele chimice despre care specialistii atrag atentia sa fie excluse sau reduse din alimentatia in sarcina:
- Branzeturi moi (brie, Camembert). Ce inseamna branzeturi “moi”? Acestea in general sunt nepasteurizate si pot contine bacteria Listeria, asociata cu pierderea de sarcina sau cu nasterea prematura. Daca pe eticheta nu se precizeaza ca au fost pasteurizate, nu presupuneti ca au fost.
- Carne insuficient preparata sau peste crud (chiar si icre sau somon afumat), din acelasi motiv, ar putea provoca infectii periculoase pentru fat. Health Canada spune ca tonul ar trebui consumat in limita a 360 g pe saptamana datorita ingrijorarii legate de nivelul ridicat de mercur din pestele oceanic mare.
- Oua crude, ar putea fi responsabile de infectia cu salmonella. Poate va ganditi, de ce sa mancati oua crude? Dar, unele sosuri, maioneza se prepara si cu oua crude!
- Alune. Academia Americana de Pediatrie sugereaza femeilor cu “risc crescut” de a face alergie la alune (au o ruda apropiata cu alergia la alune: un copil, frate sau parinte de exemplu) sa nu consume alune in timpul sarcinii. Oricum, alunele consumate in timpul sarcinii nu vor provoca copilului alergie la alune.
- Sare sau zahar in exces. Femeile gravide sunt sfatuite sa limiteze cantitatea de sodiu: sare sau alimente bogate in glutamat de sodiu (monosodium glutamate) dar si pe cea de zahar. In general alimentele conservate au adaos de sare, zahar, coloranti, grasimi etc.
- Indulcitori artificiali. Unii sunt OK, in timp ce pe altii, Health Canada sugereaza sa fie evitati in timpul sarcinii. De exemplu: NutraSweet ce contine aspartam este considerat “sigur”, iar SugarTwin ce contine zaharina nu este recomandat.
- Cofeina. Cata cofeina este permisa in timpul sarcinii, depinde pe cine intrebi. Health Canada aproba pana la 300 mg pe zi (aproximativ 2 cescute si jumatate de cafea), insa Motherisk sfatuieste nu mai mult de 150 mg pe zi. Cofeina se gaseste si in ciocolata, ceai, cola sau bauturi energizante.
- Alcool. Cantitatea de alcool “sigura” in sarcina nu este cunoscuta.
Intrebati frecvente despre alimentatia in sarcina
Adaugat la: 20 februarie 2008
Apreciaza articolul:
Etichete: gravida sanatate alimentatie sarcina
Ai o intrebare la care nu ai gasit raspunsul in acest articol?
Intreaba si mamicile sau specialistii din comunitatea eumama.ro iti vor raspunde!
Comentarii
petronix - acum peste 3 anipestele marin nu este permis in sarcina(macrou,fructele de mare,etc..)poti consuma salau somn ...
sunshine - acum peste 4 aninici pestele nu este indicat pt ca contine cantitati mari de mercur ce poate afecta dezvoltarea creierului
Autentifica-te pentru a adauga un comentariu
Tag-uri
dieta fertilitate sarcina mamici alimentatie sanatate gravida sex contraceptie alaptare nastere bebelusi dupa nastere copii analize medicale depresie inteligenta vitamine activitati educatie creativitate concurs dezvoltare simptome preconceptie stiri disciplina nume de copii gemeni jucarii ovulatie nume biblice somn diversificare anticonceptionale medicamente cezariana anestezie nume de fete nume de baieti nou nascuti parinti cadouri boli haine campanie vaccinuri olita fotolii auto dinti ochi alergii regim tratament vacanta infectie febra tuse lapte povesti adoptie carti trusoul bebelusului adolescenti dezvoltare personala abilitati psihologie clinica eliberare emotionala bani frumusete zodiac test sarcina semne sarcina menstruatie colici lamaze alimente bio limbi straine memorie semnificatia numelui retete babysitter cantece travaliuAbonare
RSS
Apasa pe unul din link-urile de mai jos pentru a te abona la ultimele articole prin RSS
Ultimele articole din site Ultimele articole din subcategoria Alimentatie sarcina Ultimele articole din categoria Sarcina